การดูแลตนเองเมื่อเป็นหวัด        

       1. พักผ่อนให้เพียงพอ
       2. รับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย มีประโยชน์
       3 .หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย
       4. งดดื่มเหล้าและงดสูบบุหรี่
       5. รักษาร่างกายให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงอากาศที่เย็นจัด
       6. การปฏิบัติตัวเมื่อมีไข้

6.1 ดื่มน้ำมาก ๆ
6.2 ลดไข้ด้วยการเช็ดตัวด้วยน้ำธรรมดา (น้ำเย็นอาจหนาวสั่น
6.3 รับประทานยาลดไข้เช่น พาราเซตตามอล ครั้งะ 1-2 เม็ด และซ้ำได้ทุก 4-6 ชั่วโมง แต่ห้ามใช้กับคนที่เป็นโรคตับและคนที่แพ้ยาพาราเซตตามอล ไม่ควรรับประทานเกินขนาดเพราะอาจมีผลต่อตับได้ ส่วนยาลดไข้แอสไพรินนั้นแม้จะลดไข้ได้ดี แต่ผลข้างเคียงคือ กัดกระเพาะอาหาร ควรหลีกเลี่ยง

       ในกรณีมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม รับประทานยาคลอเฟนมิรามีนครั้งและครึ่งถึงหนึ่งเม็ดเมื่อมีอาการ อาการข้างเคียงคืออาการง่วงห้ามขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักรเพราะอาจเกิดอุบัติเหตุได้
       ถ้ามีเสมหะรับประทานยาขับเสมหะได้
       หมายเหตุ ยาดังกล่าวควรเป็นยาสามัญประจำบ้านขององค์การเภสัชกรรม

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

       1. ถ้ามีไข้สูงหรือมีไข้นานเกิน 3 วันขึ้นไป
       2. ไอมากผิดจากหวัดธรรมดา
       3. อาเจียน ซึม ถ่ายเหลว มีผื่นขึ้นหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

       ต้องรักษาร่างกายให้แข็งแรงโดย
       1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก ผลไม้ ถั่วต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงของหมัดดอง ของมืนเมา พักผ่อนให้เพียงพอ วันละอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
       2. ที่พักอาศัยควรมีอากาศถ่ายเทได้ดี แดดส่องถึง
       3. ไม่ใช้เครื่องใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ที่เป็นหวัด
       4. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนอยู่แออัด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เช่น โรงภาพยนตร์ ตลาด
       5. อย่าให้ร่างกายกระทบความร้อนจัดหรือเย็นจัดทันทีทันใด ร่างกายจะปรับตัวไม่ทัน สวมเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับวัยอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงกระปรี้กระเปร่า